[pipi]

Защото има много теории, кога трябва да се пие та правя анкета. Не ми се иска да го пия течен половин час преди тренировка защото ходя на плуване и като плувам ми бълбука в корема (не ям и не пия поне час преди плуването) А, да и какви марки препоръчвате.
_________________
Илюстратор на свободна практика.

http://www.shop.pipilota.com

http://www.behance.net/pipillotte

https://www.facebook.com/pages/Pipilota/190244357663915?ref=ts

http://illustrators.ru/users/Irina_Pamyatnih/portfolio

[snooper]

Препоръчвам да не пиеш л-карнитин, ако не се занимаваш на състезателно ниво с даден спорт, честно. Любителският спорт не изисква никаква стимулация, само препарати за възстановяване след тренировка, ако тренираш здраво повече от 4-5 дни в седмицата.

Какъв ефект гониш с карнитина?
_________________
You're born, you live, and then you die. Unfortunately, too many people miss that middle part.

www.VerticalShot.com

[RoT]

http://www.bb-team.org/articles/882/

Както казват, по 5 грама, м/у 3 и 6 часа преди тренировка, като не приемаш повече от 3-4 седмици, тъй като организма се приспособява към Креатина. Но по-добре без него, ако не спортуваш активно.
_________________
[19:44:08] Morgoth: mda, predupredil me e LoveHate, che ot tebe spasenie nema