[TETRAGRAMATON]

Искам да ви разкрия(ракия) таината на свалиането на килограми.
Както при всияка ситуация вав този живот,така и вав подобна триябва да се подготви стратегия...идеата е следната ....виждам 4е имаш време сутрин да се занимаваш,защото това е първиат клиуч към оспеха,за борбата са сланинките.
1.Много добре щеше дае ако имаше вазможност да бягаш(но при операция на колената ,и доста наднормено тегло)добре си се насо4ил кум велоколелото ,та 1.Тези 2 часа каране трябва да се правиат на гладно сутрин ,когато нивото на гликоген е наи ниско,тъи като това е наи подходящиат период да се стимулира термогенезата чрез аеробна работа и да се горят ефективно мазнини.
2.Една малка подсилваща рецепта ,засилваща целият този процес....пиеш кафе (двоино без захар)или кофеин от аптеката,ифедрин или гленбутерол.....сас ифедрина триябва да експериментираш щото вав комбинациа сас кафето ,пук и не само ще те пораздруса ияко поне пурвите два дена(ако имаш проблеми сас сарце или крувно не пипаи ифедрина)аз лично сум ползвал и двата продукта ефектни са (гленбутерола надува бронхите и вкарва поввече кислород ,които е много важен за аеробната работа,ифедрина покачва температурата сас около един градус и половина зависи от дозата и човека сас което засилва термогенезата)всичко това става вапрос ,след касто се сабудиш сутрин ,преди да се метнеш на колелото.
3.Диета,без нея не става (колкото и тужно да звучи)значи добре е да се храниш по често на ден сас по малки количества храна при всико иядене,минаваш на варено ,печено ,пилета и риби ,един ден вав седмицата мойе да си отделиш за телешко ,ден без месо ,избиягваш всиякви видове тестени неща,бирата е течен хлияб,иястия сас запръжки,....бе просто казано плодове салати ,пилета риби ,ориз по риядко картофи,хубаво е даже едно иядене поне да го заместваш сас една доза протеинов шеик те са много приатни на вкус....и както имплант каза вечер преди лягане много,вечерията триябва да е лека,щото циялото усилие шрез денят отива на вятъра,туи като когато човек спи всички процеси се забавият много ,вклиучително и метаболизма.
Та така това е по важното,и туи като споменах че имаме стратегия,всичко това се постараи да го подържаш поне за два месеца, за които ти гарантирам че ще постигнеш много добър резултат,след това от тебе се иска просто да си следиш как се храниш и да подържаш физическа активност.Хубаво е следобедите ако имаш време да ходиш и на зала.
Добра идеия е сущо ако имаш саратници колоездачи ,да си правите поне двапути седмично ,далечни курсове до близки градове вав раиона......аз преди сас един прител всияко лиято Харманли -Свиленград 36 км отиване ,като идем вав Свиленград пием по едно кафе и обратно ,ма пътия много добур особено от Любимец Свиленград...само дето там много тирове минават и направо ни издухваха от пътия
Сас това дето ти го казах сум свалиял 12см на талията и повече от 10кг за 6 седмици,и сащевремено запазване на добур тонус на мускулната система.
И честито за колелото,бе то трябваше една украина да си вземеш ,направо се получава циял тренажор за какувто Био саветваше ;)))))))))))
_________________
London professional Portrait and Headshots photographer

[nub]

Така де за тва говориме. Аз не позвам химикалес. Обикмовено ако права таквиз неща сутрин плякам супена лъжице мед орехи и лимони и се впускам в екшън, идеята е колелото да се комбинира с културно фепе след вдигане темпеартурата на тялото и след фепето на ниска предавка яко врътенка.
Едно врем плюсках 6 пъти на ден по часовник и в кухнята седеха на хладилника списъци кои ден кво се яде и електронна везна:))
Това са нема мое да стане. Но поне ще разкарам скапаните яденета от менюто и ще гледам да има час за хранене и следобедна почивка (ех мечти).

[kingBMF]

[TETRAGRAMATON]

Le brute vzemi se obrazovai ei tuka na taia tema ako ti e interesno
ephedrine
Clenbuterol
A tuka ne6to vav vruzka za fatburnarite deto preporu4va6 4e 95% sadurjat kofein i ephedrin
ephedrin ban
Ama ne e lo6o da si vzeme fat burner niakuv(samo deto niqma da e tolkoz efektiven,ina4e sadurja su6tite elementi,4e i drugi vav dobavka).
No nai vajnoto e 4e koeoto e ve4e fakt ;)to ot tam se po4va
_________________
London professional Portrait and Headshots photographer

[kingBMF]

[Morty]

аз си отслабвам за седмица с 10-тина кила ако реша, ма рецептата не е препоръчителна. ОБАЧЕ като видиах le Brute !!!!!!!!!! слушайте го какво ви разправя. относно байка - ако е със скорости - шимано да са
_________________
pixel pixelu oko ne vadi

[nub]

[BORSP]

[bulLET]

готина тема :)
_________________
:)

[nub]

[mel]

chestito. trek sa iaki. kupi si sia eni platformi i si gotov. pneje temata logichno se razvodni-da dobavia-da mi e chestit rojdenia den. az sashto triabva da otslabvam:))))))
_________________
смехът е здраве, освен ако някой се смее на гроба ти:)